【2ステップ】やる気が出ない日を後悔しない日に変える方法！？

どうもYukunです( ´∀｀ )

今日は一日やる気が全く出ない日です。

『あなたはやる気が出ないとき、どのようにして過ごしていますか？』

本記事は、やる気が出ない一日を後悔しない日に変える方法を紹介していきます。

この方法は、私が半年間かけて考えたものになります。

当たり前のこともあるかもしれませんが、少しでも参考になればと思います。

本記事は、2つのトピックに絞り、解説していきます。

まずは、1つ目の『一日の始まりにしてはいけないこと』について解説していきます。

結論から言うと、

【スマートフォンを触り過ぎない】ことです( ´∀｀ )

この理由は、朝の頭が冴えている時間にスマートフォンを触り過ぎてしまうと

『だらだらとした一日を送る』結果になってしまうからです。

私も、人のことは言えないのですが、

はっきりと言えることは、朝にスマートフォンを触らない日の方が明らかに充実した一日を送れるということです。

私の実体験として、一日の始まりを『勉強』や『ライティング』から始めたときは、一日の流れが明らかに良くなります。

反対に、『Youtube動画』から一日を始めたときは、一日SNSにどっぷり浸かってしまいます。

『あなたはどちらの一日の方がいいですか？』

では、次に2つ目の『やる気がなくてもできる後悔しない日を作る方法』について紹介していきます。

結論から言うと、【複数の習慣を持っておく】ことです。

この理由は、習慣はどんなにやる気がなくてもできるからです。

ちなみに、私はやる気がなくても、

・英語の勉強30分

・筋トレ　腕立て・腹筋・スクワット各々10回ずつ

はほぼ毎日やっています。

今取り組んでいるのは、

・ブログのライティング

・Youtube動画の作成

・朝のウォーキング

・瞑想10分間

になります。

習慣化の力は強く感じています。

また、習慣のすごいところは、どんなにやる気がなくても

『歯磨きのような感覚でできることです。』

一個の習慣を持っておくだけでも、【一日の最後に1つのことはできた】という充実感につなげることができます。

では、最後にまとめです。

・一日の始まりにしてはいけないことは・・・

【スマートフォンを触り過ぎない】ことです。

・やる気がなくてもできる後悔しない日を作る方法は・・・

【複数の習慣を持っておく】ことです。

この方法が良いなと思ったら、ぜひ試してみてください！

この記事が役に立ったと思った方は、ぜひコメントの方よろしくお願いします。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

では、また明日( ´∀｀ )

ゆーくんブログ